5 dicas para uma vida feliz
1) Você prefere: Será que ser feliz, ou ter razão?
Eu acho que você respondeu "ser feliz". Assim, permitam-me uma pergunta pessoal: Por que você continua discutindo até que o outro lhe dá a razão? É melhor "perder" um argumento e ganhar a harmonia no lar, no trabalho, na sinagoga?
Você vai notar que muitas vezes o outro realmente é certo, ou pelo menos ... uma explicação lógica para seus argumentos.
A próxima vez que você encontrar-se em um argumento, lembre-se: É melhor ser feliz do que estar certo! Você vai se surpreender com a força dessa atitude.
2) "Click" - Mude seus canais mentais
Você pode salvar um monte de estresse emocional simplesmente por enfocar o benefício espiritual em cada situação cheia de tensão, em vez de o próprio estresse. O truque não é para me debruçar sobre a dor, mas o que você ganha espiritualmente. Concentrar no que você pode fazer para melhorar nesse período. A técnica é perguntar: "Como eu posso usar este incidente para melhorar o meu middot (virtudes)?"
Estimar a chance de mostrar valores. Esta serenidade e aceitação vai lhe dar mais capacidade de pensar claramente. Eles ajudarão a anular o desejo de controlar o que está além de seu controle, ao mesmo tempo você incentiva a fazer todos os esforços para mudar o que pode ser mudado em sua vida.
A felicidade não é ter o que você quer, mas querer tudo
você tem.
3 - Não fique brava
Raiva é a força mais destrutiva que existe, portanto, a terceira dica é talvez o mais difícil, mas ao mesmo tempo o mais poderoso de todas as dicas para uma vida feliz.
Em situações gerais em que nos é dado com raiva as pessoas que mais deseja e mais queremos. Se a pessoa que eu quero, em geral, é chorar ou me ofendeu, isso significa que ela sente uma dor que está se manifestando de forma negativa. Não dê ouvidos aos delitos, mas tenta entender o que a fonte de dor.
Cabeça para baixo, cale a boca e escutar humildemente a outra pessoa até que você termine tudo que você tem a dizer. Quando você toma a palavra, falada em voz baixa e tranquila. Não olhe para os olhos da pessoa ao escutar ou falar, porque muitas vezes o simples olhar funciona como um "transmissor" de raiva.
Não é fácil, mas quando se torna um hábito, sua vida será cheia de alegria, paz e amor.
4 - Dez ideais e lutar por eles
Passe um fim de semana para responder às perguntas fundamentais: Qual é a minha missão neste mundo? Você deve olhar além de si mesmo e também olhar para si mesmo. Qual é o papel que deve assumir no mundo? Qual o papel que você jogou no drama histórico do povo judeu? Como você pode perceber-se a si mesmo e viver uma vida que é tão perfeito e significativo quanto possível? Isto não é descobrir o sentido cósmico da existência humana, mas simplesmente consciente da minha missão pessoal na vida presente.
Tem ideais na vida e agir sobre eles é a expressão mais profunda de si mesmo. Quando você começa a viver como parte de uma realidade maior e, simultaneamente, descobrir a sua individualidade nesta grande realidade, e aí comece a descer a longa estrada que leva à verdadeira grandeza.
O valor da vida está nos valores pelos quais vivemos.
5 - Olhe para o crescimento continuado.
Como a atrofia dos músculos, o espírito de inativos. Aquele que não cresce, de fato, diminui! Lembre-se que o seu crescimento pessoal é diretamente proporcional ao esforço que você exerce.
Quando você faz uma atitude interna positiva para a mudança, você se sente motivado para fazer melhorias no seu comportamento e seu caráter.
As crianças se sentem muito felizes quando vêem que eles estão melhorando em um jogo ou uma habilidade que é importante para eles. Então, nós estamos contentes quando chegamos a um novo recorde em um jogo online. É uma energia muito intensa que às vezes leva a saltar ou gritar com alegria! Mas é tão efêmero quanto inútil.
Aprender a desenvolver a mesma alegria quando você superá-lo no desenvolvimento do caráter. Que melhorias recentemente que agora você pode sentir alegria? Quando você percebe o seu progresso, ações e atitudes positivas para incorporar em sua vida, ou as coisas negativas que irá livrar seu auto ou fazê-lo imediatamente invade satisfação e paz interior que te enche de força para continuar crescendo.
*By Belmonte Lúcio
O rabino Michael Rubinstein, de Merkaz Tempo Vehoraa como rabino do Yavne em Montevidéu, Uruguai.
